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宝宝吃这些食物可以帮助补钙（海带）

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周润恺育儿知识优质作者

国家二级公共营养师

原创内容来源：天鹅到家时间：2019-01-10 09:03:52 阅读() 收藏：57 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

没有完美的教育，就没有完美的人生;老师需要辅导，家长需要指导，孩子需要引导。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

我们在生活中经常是会听说补钙，我们身体缺钙就是会出现骨质疏松的问题，尤其是对于宝宝来说，补钙是可以促进宝宝骨骼的发育，今天我们大家就一起来看看宝宝补钙的饮食都是有哪些吧。

牛奶

牛奶是一种营养非常丰富的食物了，这种食物是有很好的补钙的作用，给宝宝经常食用一些牛奶的话，是可以吸收比较多的钙元素，补钙的最佳选择就是牛奶了。大家可以给自己的宝宝多喝牛奶。

海带

海带是非常不错的补钙是食物了，海带的营养价值是非常高，里面含有的钙元素而是比较多，所以家长是可以在给宝宝制作食物的时候加入一些海带，不仅仅可以给宝宝补钙，还可以给宝宝补充碘元素。宝宝多吃海带是有好处的。

虾皮

虾皮里面是含有丰富的蛋白质和矿物质，里面含有的钙元素也是相当的丰富，在我们的生活中是将虾皮作为钙库。所以可以看出，这种食物的钙含量是非常高，大家在平时可以将虾皮放在一些食物中，给宝宝做辅食，这样就能帮宝宝补钙了。

豆类食物

豆类食物里面也是含有丰富的钙，豆类食物的制作方法也是有很多，我们是可以将这制作成不同的食品，也是可以很好的提高宝宝的食欲，大家多让宝宝吃豆类食物，宝宝吸收的钙元素就越多。

对于宝宝补钙的辅食，大家是可以在制作的时候加入上面的内容，对于我们宝宝来是非常不错的选择，可以很好的补充宝宝身体所需要的多种营养物质，所以各位家长一定是不要错过了。给宝宝补充钙质一定是要注意方法，避免产生一些不利的影响。可以多了解一些美味食物的做法，也是可以让宝宝食欲大增。

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