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婴儿晒太阳的好处是有哪些呢（促进宝宝的新陈代谢和生长发育）

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孙星亮母婴知识优秀作者

临床营养学硕士

原创内容来源：39健康育儿时间：2019-06-12 10:30:27 阅读() 收藏：34 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

个性像白纸，一经污染，便永远不能再如以前那样洁白。——(德)黑格尔

为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

我们都知道成年人适当的晒晒太阳对身体健康是非常的有帮助和好处，对于婴儿来说也是这样，宝宝晒太阳是有很多的好处，但是我们是需要很好的注意一些方法。

宝宝晒太阳的好处

促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光里面的紫外线是可以很好的帮助扩张皮肤的血管，而且紫外线是有杀菌的作用，所以适当的接受阳光的照射是可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，对于预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力是有很好的效果。

可以获得充足的维生素D

晒太阳是可以帮助我们的身体获取维生素D，这也是我们维生素D的重要来源，维生素D又叫阳光维生素，我们身体皮肤里面含有的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

增强免疫力

晒太阳是可以很好的增强身体的免疫功能、增强吞噬细胞活力。阳光当中的紫外线是有非常强的杀菌的能力，对于一般的细菌或者是某些病毒，在阳光下晒半个小时或者是几个小时就是可以被杀死了，日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

看了上面的介绍，相信大家对于婴儿晒太阳的好处也是有了很好的了解和认识了，所以作为家长大家是可以让自己的宝宝适当的晒晒太阳，也是可以帮助宝宝健康的成长。

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