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有利于儿童身高的营养物质有哪些（补充充足矿物质）

周诗雨认证会员

宝宝树专家答老师

原创内容来源：知乎时间：2019-08-09 12:29:15 阅读() 收藏：39 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有时候，靠单纯的判断并不能确定成功的几率，与其在等待中浪费青春，不如在追求中燃烧生命。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

孩子的身体正在成长发育阶段，需要补充各种各样的营养物质，这样孩子的身体才能更加健康，身体发育情况才能更加良好，孩子应该多补充一些蛋白质食物，饮食一定要均衡。下面就给大家介绍一下有利于儿童身高的营养物质，想要了解的人就一起来看看吧。

1、补充充足蛋白质

想让儿童身高发育更好，那么就需要补充充足的蛋白质，身体各个器官组织都是由蛋白质构成的，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

2、补充充足矿物质

矿物质是骨骼结构最基础的一种元素，骨骼中的矿物质都是由镁，磷，钙等物质构成的，所以应该给孩子多吃一些含有丰富矿物质的食物。补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。