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儿童健脾胃预防厌食的食疗方法（红豆粥）

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林侄厅认证作者

10余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：39健康育儿时间：2019-03-09 18:09:50 阅读() 收藏：22 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一个人给他的孩子勤勉的习惯，比给他们一份财产还要好。——(美)惠特利

幼儿园是孩子踏入集体生活的第一步，是孩子正式走向学生这一职业的第一步，从宠爱自己的父母身边来到陌生的老师同学身旁，从被溺爱变成一视同仁，无论是吃饭，还是拉尿等基础生活能力都要依靠自己了，不能再像家里一样有家人帮忙。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

你家的宝宝经常会出现厌食的毛病吗?很多家长们都很烦恼，不知道应该如何去调理孩子厌食食欲不振的问题，要做到合理的搭配食物，饮食要多样化。

山药莲子粥

材料：山药50克左右，莲子20~30克。

做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。这样的食谱可以有很好的促进食欲的作用，而且也对于出现的食欲不振的问题有一定的改善的作用。

红豆粥

材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。粥里放入适当的红糖，烧开以后放入碗里，然后放入少许的桂花即可。

功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红豆中含有的丰富蛋白质和氨基酸比较多，是人体所需的营养物质，而且对于小孩子促进大脑发育来说也是不错的选择，可以经常吃，对于健脾胃预防厌食有好处。

小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，放入鸡内金和小米，一起煮到粥变得粘稠，放入香菇煮烂即可食用。

功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，是不错的健脾胃的食材，可以有促进食欲的作用，这样的一道粥可以有对小孩子出现的厌食的问题有改善的作用。

儿童健脾胃如何预防厌食，上面的这些食谱家长们要做给孩子们吃，这些食谱可以有很好的保健的作用，对于调理孩子食欲不振，厌食挑食的问题有一定的调理和改善的作用，不妨试试，对于健脾胃有好处。

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