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婴儿期的宝宝要补充哪些营养物质（补充维生素D）

丁佳希注册用户

国家二级心理咨询师

原创内容来源：新浪育儿时间：2019-01-31 11:08:00 阅读() 收藏：24 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

环境很重要，自己要做得正。

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

婴儿期的宝宝们是一生中最为幸福的时候了，这个时候的宝宝最受家人的喜爱，当然了，在如此多的家人的关照下，宝宝们也是生活的非常开心的了，但是我们做家长的一定要多加注意了哦，婴儿期的孩子们是非常的需要补充一些营养物质的哦，那么婴儿期需要补充哪些营养物质呢?

婴儿辅食的重要性毋容置疑，但是不少父母其实都不大了解到底婴儿辅食能补充哪些营养，对宝宝的成长发育有什么样的作用。其实，婴儿辅食中的营养价值是丰富多样的，这主要取决于辅食的种类。以上为大家介绍过婴儿辅食食谱，那么这些辅食到底能补充哪些宝宝身体所需的营养呢?

当然了，如果婴儿期的宝宝们是纯母乳喂养，那么一般不会是缺乏维生素C的了，但是如果有些年轻妈妈们母乳供应不足了，需要给宝宝们喂牛奶的话，一定要记得把牛奶蒸煮灭菌哦，但是牛奶一旦蒸煮又会严重的破坏维生素C成分了，所以我们必须要给婴儿期的宝宝们补充适量的维生素C的哦。

母乳、牛乳中维生素D含量均不足，而婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D的参与。维生素D缺乏时易患佝偻病，主要可通过服鱼肝油补充维生素D。另外还可饮用AD奶。

母乳含铁很低，每100毫升含0.1毫克，牛乳含铁也很低，约每100毫升含0.2毫克。胎儿从母体获得的铁会在生后6个月内耗尽，缺铁可发生缺铁性贫血。因此专家建议足月儿应于4个月龄开始补铁，早产儿应于2个月龄开始补铁，主要可通过辅食来补充，含铁多的食物有蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。

尤其是肉、肝、鱼、蛋、豆制品等都富含丰富的优质蛋白质，妈妈们可以将这些食材做成不同形状的食物，以刺激孩子的食欲，以免形成偏食。

维生素C，维生素D，铁元素以及优质蛋白都是非常的适合婴儿期的宝宝们补充的营养物质哦，这些营养元素对于宝宝们的正常的健康成长也是非常的重要的了，所以我们在生活中一定要多给婴儿期的宝宝们补充上面介绍的这些养颜元素哦，当然了，饮食的搭配也是非常的重要的。

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