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孩子健康成长正确饮食很关键（过量饮用咖啡。）

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孙蔺圉认证宝妈用户

十余年经验儿童医院营养医师

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2019-04-04 17:18:07 阅读() 收藏：28 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

浅水留不住大鱼，笼里养不出雄鹰，把属于孩子的都给他吧，别总在后面唠唠叨叨，他自己的路，终归得自己走。

对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子健康成长正确饮食很关键的内容。

幼儿育儿知识

人生是分很多个阶段的，从小到大，都会经历不同的阶段，小的时候孩子的生长是一个关键的时期，也是打基础的最好的阶段，只有基础打好了，才会有健康的身体，孩子的健康是家长们最希望的。

以饮料代水，糖分过高。

很多的家长们都有一个误区，认为孩子喝点饮料没有什么不好，还可以增强食欲呢。其实这种做法是大错特错了。饮料的糖分比较高，喝多了会造成食欲的影响，而且还会出现腹胀等消化功能的障碍。影响各种营养素的吸收。

过量饮用咖啡。

有的学生为了提神醒脑，大量饮用咖啡，甚至成瘾。值得注意的是，如果饮用的过多的话可能会导致大脑被抑制，会出现血压降低啊，头痛等等的问题，所以孩子不适合喝咖啡。

不注意饮食卫生及饮食规律。

不要随便在马路餐桌进餐，吃一些不卫生食品，这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。还有就是孩子一上了小学初中以后就会压力特别的大，学习压力的增大可能导致饮食不规律的问题，很多学生都不吃早餐，其实这样是不正确的，长时间的这样，会有暴饮暴食的情况发生。这些都是对身体极为不利的。

只重进补，不注重优质蛋白质和脂肪的摄入。

近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。家长们一定要知道的是脑细胞需要蛋白质和脂肪的充足的营养才能保证孩子的健康，同时也可以增强记忆力和免疫力。帮助孩子提高注意力和抵抗力。

关于孩子健康饮食的一些小技巧上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是孩子的饮食一定要引起重视，不能摄入过多或者是不吃，不要过多的饮用饮料，合理安排饮食，注意营养搭配，这样才更健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(过量饮用咖啡。)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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