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春季宝宝防燥多吃南瓜和莲藕（藕）

丁诞谦优质会员

上海科普协会科普作家

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2019-02-27 20:44:59 阅读() 收藏：49 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教育之要点，当天逾养成儿童正确精神之思想能力。

一些小孩本来好好地地面上幼稚园，忽然就不愿来到，有的乃至是来到班集体大门口见到教师又不去了，不许母亲离去，它是很多父母可能都是碰到的事儿。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下春季宝宝防燥多吃南瓜和莲藕的内容。

幼儿营养知识

宝宝的健康是父母的希望，当然宝宝在成长的过程中可能会出现这样或者是那样不舒服的时候，所以父母要懂得一些育儿的小常识，这样让宝宝更健康。春季是一个很干燥的季节，所以宝宝应该多吃歇一歇南瓜和莲藕，这样可以防燥。

1、南瓜

适当的给宝宝吃一些南瓜，不仅可以宝宝宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。南瓜的营养是很丰富的，可以润燥，而且还可以补充维生素和矿物质哦。如果是小的宝宝的话，可以做南瓜糊，把南瓜蒸熟了以后放入糖和牛奶，鸡蛋然后煮熟了即可食用。

大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。