四种帮助宝宝提高免疫力的食物（菠菜）
丁牧融注册宝妈用户
母婴类图书的主编
原创内容 来源：育儿网 时间：2019-09-20 03:00:55 阅读() 收藏：39 分享：54 爆
激发、保护、强化孩子的积极性。
宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下四种帮助宝宝提高免疫力的食物的内容。
免疫力对人体的作用，相信大家都清楚，一旦人体免疫力下降，就容易患上各种各样的疾病，尤其是小孩子，身体本身就很脆弱，如果免疫力下降，那么会给宝宝们带来极大的伤害!那么如果来提高宝宝们的免疫力呢?下面我们一起来看看资深专家是如何介绍的。
专家指出，其实提高宝宝免疫力是很容易的，只要家长们平常注意宝宝的饮食，多给宝宝们吃一些能够提高免疫力的食物就可以了!具体可以提高免疫力的食物如下：
1、山药
山药是一种非常有营养的食物，多吃山药对小孩子们的身体非常好，山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，可以大大提高小孩子的免疫力，对他们的成长具有极大的帮助，如果可以的话，还可以跟羊肉一起食用，效果会更显著!
2、菠菜
菠菜中含有大量的维生素及矿物质，也是提高宝宝免疫力非常好的一种食物，家长们可以多炒给宝宝们吃，促进宝宝们健康成长!
2、番茄
番茄是一种非常常见的蔬菜了，也是每个家庭必备的蔬菜之一，番茄中的番茄红素、胡萝卜素、维生素E以及维生素C使得番茄具有修补受损的细胞，保护细胞不受损害的功效，这样宝宝吃番茄能达到提高免疫力的目的。
3、胡萝卜
新妈妈应该都知道胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素具有保护人体呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，因此宝宝多吃胡萝卜是非常有益的。
4、南瓜
南瓜当中包含了大量人体内需要的胡萝卜素成分，让宝宝们多吃南瓜，也可以帮助他们提高免疫力，尤其是炎热的夏天，很多宝宝都有便秘的现象，多吃南瓜还可以帮助宝宝排便，效果非常显著!
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(菠菜)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。
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