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幼儿多吃些硬的食物有益健康发育（家长应当根据幼儿发育阶段增加硬

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原创内容来源：小红书时间：2022-02-24 17:06:01 阅读() 收藏：47 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

成功的家教造就成功的孩子，失败的家教造就失败的孩子。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下幼儿多吃些硬的食物有益健康发育的内容。

幼儿知识

现代的父母大都认为幼儿牙齿和消化系统尚未发育完善，需要吃一些较软的或流质的食物才能促进消化吸收，其实这种观点是很不科学的，现代医学专家们研究认为，幼儿常吃软质食物不利于健康，家长应当在幼儿的饮食中适当增强硬食的量，有助于促进大脑、牙齿和神经系统的发育。

幼儿吃软食的危害

幼儿常吃一些米糊、蛋糕、果酱等软食，会让牙龈和牙齿得不到足够的刺激，不利于乳牙的长出和生长，容易导致换牙时乳牙不按时脱落，影响恒牙的生长，出现牙齿不齐等畸形。

幼儿吃软食，咀嚼活动较少，不能使牙床、脸部骨骼及肌肉受到锻炼，特别是幼儿处于视力发展的关键时期，咀嚼过少会造成眼部肌肉无力，对眼球的调节能力下降，时间长了会导致孩子视力减弱。

幼儿吃软食，咀嚼活动少，会减少食物对口腔味觉神经的刺激，也会因为面部肌肉得不到锻炼而导致脑部供血量减少，幼儿的大脑接受不到足够的外界刺激，加上大脑细胞缺乏大量血液携带的氧气，会给幼儿的智力发育造成极为不利的影响。

家长应当根据幼儿发育阶段增加硬食

科学研究发现，幼儿在出生6个月后其牙龈就可以对一些半固体的食物进行咀嚼，家长应当根据这一特点，在幼儿的饮食中加入一些小块水果、米粒等半硬的食物，过硬的馒头、饼干等可适当用水浸湿，以减少硬度，这些食物能够刺激牙龈，锻炼咀嚼肌肉和神经，有利于乳牙的萌生。

当幼儿长出乳牙的后，就可以给孩子吃一些大块水果、胡萝卜、玉米、地瓜、燕麦等含有较多膳食纤维的食物，有助于牙齿健康和提高孩子智力。

当孩子换完牙后，意味着已具有成人一样的咀嚼能力，家长就可以在正常饮食的基础上增加一些干果、豆类等坚硬的食物，有益于进一步促进孩子的健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(家长应当根据幼儿发育阶段增加硬食)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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