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推荐宝宝的辅食选择（这样补钙效果好）

孙颂尧注册用户

母婴公众号主编

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-02-28 14:45:01 阅读() 收藏：31 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

人不教不懂，钟不敲不鸣，树不修不长，娃不管不成。——中国谚语

煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下推荐宝宝的辅食选择的内容。

儿童百科

推荐宝宝的辅食选择

对于宝宝来说，在平时是需要注意方法的，特别是在饮食的选择上需要有所重视，我们如果可以吃的健康，那么对健康有好处，特别是需要注意多补钙才行，否则是容易影响宝宝健康的，那么宝宝在饮食的选择上要怎么。

牛奶

如果说宝宝想要通过辅食来帮助补钙，那么首先应该吃的就是牛奶了，大家对牛奶是比较熟悉的了，这是营养丰富的一种食物，同样也是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。所以说牛奶被称为最接近完美的食品，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶比较好，这样可以防止引起过敏的情况，对宝宝健康有好处。

酸奶

在平时宝宝在辅食的选择上，还可以试试去吃些酸奶了，酸奶同样是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5，这样对宝宝的健康有好处，可以起到一个不错的补钙的效果，大家不要错过。

奶酪

除了上面介绍的食物，宝宝在平时的辅食选择上，还可以试试吃些奶制品，这样的食物是补钙的最佳选择，而奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量是非常丰富的，所以在平时我们应该经常吃些奶酪，是宝宝不能错过的健康辅食。

上面给大家介绍的食物都是不错的，对于宝宝来说，在平时吃这些食物很健康，作为辅食很不错，能够起到补钙的效果，是可以促进宝宝健康的，而且还可以帮助宝宝很好的增强身体素质，所以大家不能错过，是我们健康养生很适合的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(这样补钙效果好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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