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最适合宝宝的零食（吃这些很养生）

刘龙飞注册用户

知名母婴媒体高级主编

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-02-28 14:51:01 阅读() 收藏：43 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

学生对教师的尊敬的唯一源泉，在于教师的德和才。

上幼儿园的最好年纪在两岁半到三岁上下。这一年龄层的儿童人体抵抗能力是较为好的，并且可以非常好的融入新领域，许多父母担忧这时的小孩还不可以融入院校的自然环境，这类念头是不正确的。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下最适合宝宝的零食的内容。

儿童百科

最适合宝宝的零食

对于宝宝来说，在平时是需要对零食都是比较熟悉的，而且很多宝宝都是爱吃零食的，再加上家长对孩子普遍存在溺爱的情况，所以说往往容易产生吃零食多的情况，那么具体吃哪些零食比较的健康，这是很多人的疑问了。

酸奶

对于宝宝来说，在平时首先推荐吃的就是酸奶了，我们喝酸奶对健康是非常有好处的，首先我们每天喝150毫升酸奶，这样就能满足一天所需的1/3的能量和钙质，而且在酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，这样还可以帮助我们有效的促进消化，再加上酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处，对宝宝健康是非常有好处的，所以在平时推荐宝宝去吃些酸奶。

干果

大家都知道在干果中是具有非常高的营养价值的，我们选择经常吃些干果，对宝宝健康是非常有好处的，首先我们核桃常食可健脑、增强记忆力，花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素，杏仁锌元素的含量很高，腰果能提供优质脂肪，活血通络等，所以说宝宝在平时选在吃些干果很不错，能帮助宝宝促进健康，不过我们一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果，但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃，这样也是可以起到补充营养效果的，大家不要错过。

对宝宝来说，喜欢吃零食实际上是非常正常的情况，所以说在这还是我们应该选择健康的零食吃才行，这样才能对宝宝的健康有所帮助，上面推荐的这几款零食都是非常好的选择，在平时如果可以经常吃，那么对宝宝的健康是非常有好处的，不要错过。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃这些很养生)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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