当前位置：育儿知识 > 1-3岁 >

优质

吃什么食物对眼睛好（幼儿提高视力的食材）

林佑羲优质宝妈用户

亲子教育专家

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-02-28 16:57:01 阅读() 收藏：29 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

早期教育重在润物细无声。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下吃什么食物对眼睛好的内容。

儿童知识

吃什么食物对眼睛好

小孩子要养成良好的用眼习惯，家长们一定要注意管理孩子的健康，减少让孩子玩手机电脑的时间，看书写字的时候也不要太近，注意劳逸结合，如果孩子近视了，要注意积极的去调理。

胡萝卜

胡萝卜蕴含大量胡萝卜素,食用后会人体内转变成维生素A。人体如果缺乏维生素A,会导致视神经受损害、泪腺萎缩、泪液分泌减少,发生眼睛干燥、角膜水肿、混浊。对于出现的夜盲症还有白内障等等的疾病有很好的调理的作用，经常吃胡萝卜的话可以有很好的预防干眼症的作用，对于幼儿提高视力有好处，还能保护眼睛。

黄玉米

黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄素,均具有很强的抗氧化性,能很好地保护眼睛。老年黄斑性病变是眼睛老化而造成的疾病,严重时会导致视力缺损,甚至失明。黄玉米中的这些营养物质可以有很好的保护眼睛，减少眼睛的伤害，还能有很好的抗眼睛老化的作用，对于预防幼儿视力差的问题有改善，对于眼睛有保护的作用。

菠菜

菠菜含有大量叶黄素,对预防白内障和黄斑变性有很大的帮助。菠菜的维生素B2和胡萝卜素的含量也非常丰富,体内的维生素B2充足时,眼睛便不会不满血丝,而胡萝卜素能在人体内转化成维生素A。可以有效的预防眼睛疾病，补充丰富的维生素和改制，对于增强眼球肌肉的弹性有好处，而且也可以预防近视，特别适合小孩子实用。

吃什么食物具有很好的保护视力的作用小孩子用眼没有良好习惯，很容易导致视力下降的情况，所以上面的这些食物一定要经常吃，对于保护眼睛来说有好处，而且也可以让你的眼睛更加的明亮，这些食物是不错的选择，不妨试试，可以让你的孩子减少眼睛疾病的危害。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(幼儿提高视力的食材)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（309）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中国玩具和婴童用品协会，珠海市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：吃什么食物对眼睛好（幼儿提高视力的食材）：http://www.wy668.com.cn/youerqi/13659.html