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婴儿期吃什么促发育（推荐吃这些补脑）

丁瑗琨注册用户

10余年经验育儿专家

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-03-01 09:15:01 阅读() 收藏：38 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教师总是期望学生将来超过自我。

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下婴儿期吃什么促发育的内容。

儿童营养知识

婴儿期吃什么促发育

家长朋友们都是希望自己的孩子可以有一个健康身体的了，因此在平时的生活中就会对养生的方法有所重视了，特别是在婴儿期的时候就要注意的进补才行了，特别是对于补脑的食物选择，这是非常重要的了，那么婴儿期的时候吃什么好呢，一起看看吧。

大豆：大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，大豆的营养价值是非常不错的了，可以很好的帮助我们补充大量的蛋白质和营养物质，所以适当撮取可增强和改善儿童的记忆力。

鱼类：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时，在吃的时候一定要注意把鱼刺挑出去才行，注意别让鱼刺卡住他的喉咙。

虾皮：虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，这样对于我们的好处也是非常多的，可以对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

肝肾：动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。这些营养素都非常不错的了，可以很好的帮助我们保护大脑的健康，同时胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。

上面介绍的这几款食物，对于婴儿期的朋友们来说，都是非常不错的了，我们经常的去吃这些食物，可以很好的帮助我们进行养生，而且还可以帮助我们起到促进肾脏健康的作用，所以非常推荐大家坚持去吃，这样才可以让宝宝更健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(推荐吃这些补脑)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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