小孩仰卧起坐一个都做不了怎么办「小妙招」
林毅诚认证作者
10余年经验育婴师
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-02-22 13:09:01 阅读() 收藏：29 分享：50 爆
婴儿在生长发育环节，最必须的是蛋白质，米粉中带有的蛋白质不仅品质不太好，并且含量少，不可以达到婴儿成长发育的要求。那么对于童装童鞋的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩仰卧起坐一个都做不了怎么办的内容。
在平时的生活中，越来越多的家长开始重视孩子的日常锻炼，因为家长都意识到孩子的健康是第一位的，想要健康除了保证营养以外，还需要多多锻炼，这样才能从根本上去提升孩子的免疫力。正是因为这样，很多家长都想要自己的孩子做仰卧起坐。但是有一些孩子在做仰卧起坐的时候发现自己一个都做不了，此时应该怎么办呢？
小孩仰卧起坐一个都做不了怎么办
仰卧起坐是一项很普遍的运动，很多人都能完成，也是多数人选择的日常运动之一。对于小孩子来说，一般建议他们满了五岁或者六岁后再做仰卧起坐，因为此时他们更易明白做仰卧起坐的要领，且更容易上手。如果孩子一个仰卧起坐都做不了，家长们首先需要看孩子的髋关节和脊椎活动度是否有问题，如果没有问题，就是没有掌握技巧;对于没有掌握技巧的孩子，家长们可以锻炼孩子仰卧举腿或者卷腹练习，对于小孩子来说锻炼的幅度不要太大，动作的频率也不要太快了，避免孩子不适宜。一般情况下建议孩子坚持2秒左右即可，当然也可以根据孩子的实际情况适当加一些时间。
另外，孩子一个仰卧起坐都做不了的时候，家长们还要多一些耐心，切不可批评和打击孩子，这样不利于孩子学习做仰卧起坐。
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