小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 科学育儿 >

优质

青少年对抗干眼症（这些营养要补充）

育儿知识

周王爱优质用户

宝宝树专家答老师

原创内容来源：宝宝地带时间：2019-09-28 05:23:14 阅读() 收藏：24 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

所谓学习障碍，就是阻碍你学习知识、提高学习成绩的各种内在或外在的不利因素，成功的父母既是孩子的家长，更是孩子的朋友；既是孩子的严师，又是孩子的知己。

小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年对抗干眼症的内容。

儿童知识

青少年对抗干眼症

青少年学习压力比较大，经常会因为用眼过度导致用眼疲劳，眼睛干涩，视力下降等等的一些眼睛不舒服的问题出现。所以说青少年一定要注意保护好自己的眼睛。吃一些对抗干眼症的食物。

蛋白质

要补充富含蛋白质的食物。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有丰富的蛋白质，蛋白质可以有很好的修复组织的作用，对于保护眼睛有好处，所以说日常生活中补充蛋白质很重要。

维生素A

富含维生素a的食物。维生素a对眼睛很有益，缺乏维生素a的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素a还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素a的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。维生素A的食物有很多，比如说动物的肝脏，还有鱼肝油，奶类还有蛋类等等，都含有丰富的维生素，对于缓解眼睛疲劳干涩有一定的好处。

钙质

钙对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。所以说青少年要多吃一些含有钙质的食物，对于提高体质，预防眼睛疲劳紧张有好处。

青少年对抗干眼症的一些营养需求，上面介绍了几种，这些营养物质对于维护眼睛的健康来说起到了很好的作用和效果，所以说如果你的眼睛经常不舒服，眼睛疲劳，干眼症等问题的出现，这些营养物质一定需要及时的补充。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年对抗干眼症)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（421）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于百姓健康网，深圳市妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：青少年对抗干眼症（这些营养要补充）：http://www.wy668.com.cn/kexueye/14204.html

上一篇：青少年应该定期体检（体检要注意的细节）

下一篇：出现了学习压力（应该怎么缓解）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿