小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 科学育儿 >

优质

青少年提高视力（养生食谱保护眼睛）

育儿知识

周麒琳育儿知识优秀作者

中国注册营养师

原创内容来源：摇篮网时间：2019-01-24 07:45:12 阅读() 收藏：56 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子不需要太聪明，太锋芒毕露，我觉得那不是好事;关键是良好习惯的培养。

音乐是我们日常生活中十分常见的一种艺术形式，音乐表达着我们的情感，而对宝宝来说，他们虽然不会说话，但却能通过音乐体会到大人们的情感，所以说啊，给宝宝听摇篮曲可谓是好处多多，那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年提高视力的内容。

儿童营养知识

青少年提高视力

青少年用眼比较多，经常对着书本，而且不注意合理的用眼的话就会诱发眼睛疾病的发生，最常见的就是视力下降的情况，近视眼。如何去保护眼睛?下面的这些提高视力，保护眼睛的一些养生食谱可以有很好的调理的作用。

黑豆核桃粉

材料：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜

做法：黑豆粉与核桃粉各一勺，用热牛奶冲泡一杯，根据自己口味加入蜂蜜少许。

效果：补充维生素B1，增加眼内肌力，对于提高眼睛功能有一定的好处，有效的改善眼睛疲劳的情况，而且也可以有增强视力的作用和效果。

山药红枣汤

材料：枸杞，桑葚子，山药，红枣

做法：将各十克的枸杞、桑葚子、山药以及数颗红枣用水熬成汤。

效果：视力疲劳者如能坚持服用，既能消除眼疲劳症状，可以起到很好的改善视力的作用，对于青少年预防视力下降的问题有好处，而且也可以提高体质。

饮茶明目

枸杞、菊花、决明子等都对视力健康有很大的帮助，特别是长时间面对电脑的白领等。

常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞具有清肝明目的作用，对于保护视力有好处，特别适合经常用眼的人群，而且也可以有很好的保护眼睛的作用，可以对青少年提高视力有好处。

青少年提高视力的一些食谱，上面都介绍了，这些食谱对于保护视力来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有养肝明目的作用，如果你视力差的话，这些食谱是不错的选择，可以有很好的保健的作用，日常生活中可以试试。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年提高视力)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（296）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于新浪儿童，中国妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：青少年提高视力（养生食谱保护眼睛）：http://www.wy668.com.cn/kexueye/14254.html

上一篇：青少年护牙的食物（几种食物让牙齿变白）

下一篇：青少年视力差（预防近视要补营养）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿