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青少年近视眼的食疗方（有效提高视力）

孙鸣凤优秀育儿科普作者

婴幼儿辅食专业专家

原创内容来源：育儿网时间：2019-10-07 02:27:38 阅读() 收藏：54 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

成功就是不懈的努力加上一点点机会，努力是加法，机会是乘法，两者兼备才会得到最大的结果。

两三岁时正是孩子黏人的时候。他们在慢慢了解着这个世界，又因为过于稚嫩而需要依靠爸爸妈妈。在他们的生活中，接触最多、最能给自己安全感的人就是爸爸妈妈。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年近视眼的食疗方的内容。

儿童百科

青少年近视眼的食疗方

青少年期间，眼睛疾病的发病率是比较高的，而且也会诱发视力下降或者是青光眼等等的问题出现。青少年如何缓解视力下降的问题?可以吃一些具有提高视力作用的食物，对于保护眼睛来说起到了很好的作用和效果。

芝麻核桃乳蜜饮：黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。这样的食疗方法对于滋阴补肾来说有一定的好处，而且也可以有很好的预防便秘的作用，对于预防视力下降有好处，青少年可以经常吃。

枸杞肉丝：枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞翻炒几下，然后放入麻油即可出锅。这样的食疗方法对于滋补肝肾来说起到了很好的作用，而且也可以有明目的作用，是不错的提高人体免疫力的食谱，适合青少年提高体质食用，而且也可以预防眼睛疾病。

猪肝羹：猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝可以一起吃的，因为含有丰富的蛋白质，还能有养肝明目的作用，对于提高体质来说起到了很好的保健的作用，而且这些护眼的食谱还能预防青少年眼睛疾病。

青少年的一些预防近视眼的食谱，上面介绍了几种，这些食谱对于保护视力来说起到了很好的作用，而且也可以有明目护肝的作用，日常生活中大家可以经常吃，对于保护视力来说起到了很好的作用和功效，日常生活中可以试试。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年近视眼的食疗方)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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