小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 科学育儿 >

优质

安神健脑汤（青少年缓解压力又补脑）

育儿知识

周容优质育儿科普作者

北京营养师俱乐部会员

原创内容来源：TOM母婴时间：2019-05-20 13:05:16 阅读() 收藏：42 分享：62 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当众不批评，私下不留情。强迫孩子服从自己的意愿是行不通的，强迫不如梳理。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下安神健脑汤的内容。

儿童营养知识

安神健脑汤

青少年经常学习压力比较大，会出现脑细胞不够用的情况，如何改善这样的问题?可以选择一些具有安神健脑的养生食物来吃。

莲子猪心汤

材料：莲子肉30克，猪心1个

做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。

功效：此汤益智安神，补血养心，对于经常出现心神不宁或者是健忘记忆力减退等等的情况有一定的改善的作用，还能安神。

百合红枣排骨汤

材料：百合35克，莲子25克，红枣(去核)25克，小排骨200克，红萝卜60克。米酒1大匙，盐l小匙。

做法：百合、莲子、红枣(去核)分别洗净，莲子泡水10分钟后沥干水分，备用。排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中，放入适量的米酒，用大火煮开以后转成小火煮，熬煮一个小时以后放入食盐调味即可。

功效：有宁心安神，养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;这道养生食谱营养物质丰富，可以有提高记忆力的作用，里面的胡萝卜可以有补充维生素的作用，这道养生滋补的汤品适合青少年食用。

安神健脑的养生食谱，上面介绍了几种，这些养生食谱具有丰富的营养物质，具有安神养心的作用，而且也可以提高人体的免疫力，对于促进新陈代谢，青少年安神健脑来说起到了很好的作用和效果，可以经常吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(安神健脑汤)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（533）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于太平洋亲子网，甘肃省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：安神健脑汤（青少年缓解压力又补脑）：http://www.wy668.com.cn/kexueye/14269.html

上一篇：考前大脑最需要哪些营养（健脑饮食须知）

下一篇：具有健脑作用的食谱（青少年必备）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿