小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 科学育儿 >

优质

青少年学习压力大（补脑健脑食材）

育儿知识

周依璇优质用户

中国注册营养师

原创内容来源：网易亲子时间：2019-09-13 08:40:09 阅读() 收藏：54 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

每一个决心献身教育的人，应当容忍儿童的弱点。苏霍姆林斯基

秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小宝宝对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给宝宝送来了秋燥。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年学习压力大的内容。

儿童育儿知识

青少年学习压力大

青少年是一个压力比较大的群体，学习压力大，而且每天用脑比较多，所以青少年要注意补脑健脑，什么样的食物可以有补脑的作用呢。

龙眼

龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

火龙果

火龙果含丰富的白蛋白，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。经常食用火龙果，可以健脑补脑，从而预防老年性痴呆。多吃火龙果不仅可以有补充花青素的作用，还可以有很好的抗衰的作用，对于补脑益智有好处，还有抗氧化的效果哦。

葡萄

葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。它还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用。葡萄可以补充铁质，具有补脑的作用，而且还可以有健脾胃的效果。

关于青少年适合的一些补脑益智的食材，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是青少年补脑的一些食物可以起到很好的保健的作用，不仅可以有促进代谢的作用，还可以促进大脑的发育，适合青少年食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年学习压力大)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（523）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲子百科，河南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：青少年学习压力大（补脑健脑食材）：http://www.wy668.com.cn/kexueye/14327.html

上一篇：青春期男孩怎么长高（介绍方法）

下一篇：水果能补脑（推荐青少年补脑水果）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿