青少年什么补脑（健脑补脑食谱）
孙希钧注册宝妈用户
十余年经验儿童医院营养医师
原创内容 来源：网易亲子 时间：2019-09-30 06:11:01 阅读() 收藏：43 分享：73 爆
每个对孩子将来负责的父母应该牢牢记住这个很重要的育儿原则——替孩子们做他们能做的事，是对他积极性的最大打击。(蓝天)
许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年什么补脑的内容。
青少年什么补脑
青少年正在长身体的时候，要注意各个方面的一些问题，比如说日常的生活习惯啊，还有饮食，运动保健等等的方面。青少年用脑学习压力比较大，那么如何去补脑健脑的呢。
猪脑枸髓汤
配料：猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。
制法：将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。
功用：补肾健脑。
双耳炖猪脑
配料：白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。
制法：将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量，文火炖至烂熟后，加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。
功用：补虚健脑。
胡桃龙眼鸡丁
配料：胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。
制法：将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀，锅中热油将姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变色，而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等，炒至熟时，加食盐、味精调服。
功用：补肾健脾，养心安神。
关于适合青少年补脑健脑的一些食谱，具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质，健脾开胃具有补脑健脑的作用，而且热量很低，适合青少年人群食用，大家不妨试试哦。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年什么补脑)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。
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