小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 科学育儿 >

优质

儿童促进大脑发育补脑益智的食物「个人心得」

育儿知识

孙娉辰优质宝妈用户

国家高级育儿培训师

原创内容来源：新浪育儿时间：2019-04-09 20:06:42 阅读() 收藏：55 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

要想能做大事，就必须要能屈能伸，只要能达到最终目的。过程可以有很多选择。

对一些小孩而言，父母会察觉孩子在上课的情况下可以听得懂老师的所学內容，可是对做题则会出现许多不正确。那么对于学龄期育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童促进大脑发育补脑益智的食物的内容。

学龄期育儿知识

儿童促进大脑发育补脑益智的食物

儿童正在发育的阶段，要注意合理搭配食物，一些垃圾食品要少吃。儿童如何促进大脑发育?饮食还是很重要的一部分。如何补脑益智?可以吃一些具有补脑益智的食物来食用，这样的话可以起到很好的保健效果和作用。

豆类：

有益于大脑的发育豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。豆类的食物可以补充丰富的蛋白质和矿物质氨基酸，对于补脑有好吃，而且也可以起到促进大脑发育的作用和效果。

蔬菜：

保持大脑的健康活力西红柿、红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。儿童应该多吃蔬菜，可以有补充维生素和抗氧化物，对于促进大脑发育补脑益智有好处。

花生酱：

有助于大脑发育和身体健康花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。花生酱中的营养物质多，而且热量是属于比较低的食物类型，可以有补脑的作用，对于补脑益智有一定的好处。

儿童促进大脑发育，补脑益智的一些食物，上面介绍了几种，这些食物可以起到补脑的作用，对于补充能量，维生素矿物质等等有一定的好处和效果。而且也可以起到儿童促进生长的作用，是不错的补脑益智的食材类型，可以经常吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(儿童促进大脑发育补脑益智的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（556）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于母婴用品，北京妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：儿童促进大脑发育补脑益智的食物「个人心得」：http://www.wy668.com.cn/kexueye/14621.html

上一篇：如何防治网瘾症对孩子的伤害「带娃必看」

下一篇：儿童补脑益智的两款家常菜「小妙招」

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿