孙凯归母婴知识优秀作者
资深国家心理咨询师
原创内容 来源:网易亲子 时间:2019-05-30 13:43:33 阅读() 收藏:29 分享:66 爆
爱心奉献于幼儿,真心服务于家长,恒心钻研于教育。
两三岁的小孩,正处在一个独特的心理状态发育过程。假如在这个阶段对小孩好好地正确引导,不但能够使他产生优良的个性化、质量,还会继续对其一生产生关键的影响。那么对于学龄期育儿知识的问题还有啥呢,下面小朗育儿网给大家了解一下有助于益智的食物都有哪些的内容。
父母都是希望自己的孩子成龙成凤,想让他们更加的聪明伶俐,因此在平时生活中会想方设法给他们吃一些可以益智的食物。其实在生活中可以帮助益智食物,还真的有很多。今天小编将为大家讲解有助于益智的一些食物,希望能给父母朋友们提供参考和帮助。
生姜
生姜不仅是一种调味品,它的保健功用是非常多的,生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力,有助于孩子益智。
黄豆
在黄豆中含有丰富的卵磷脂比较丰富,这种物质能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益,是益智的理想食材。
胡萝卜、菠萝
在胡萝卜和菠萝中含有很多维生素C和微量元素,且热量小,不仅可以加强大脑的新陈代谢,还有助于提高记忆力,是益智的好选择。
核桃、栗子
核桃、栗子是比较美味的两种食材,不仅好吃,而且保健的作用也有很多。核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高孩子思维的灵敏性,孩子经常食用可以益智。
洋葱
洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱有助于孩子集中精力
花生
想要益智吃些花生也是可以的,花生含有人体所必须的氨基酸,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,提高大脑的分析能力都是非常有益的。
以上介绍的这几种食物在我们生活中是非常常见的食物,这些食物虽然很普通,但是对于孩子来说是非常具有健脑益智功效的。家长朋友们如果想让自己的孩子变得更加的聪明的话,那么不妨在平时生活中经常给他们吃这些食物,不仅能够补充很多身体所需的营养,而且可以健脑。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(有助于益智的食物都有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏,转发,分享。
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