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原来这三种食物竟然能增高「真实分享」

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原创内容来源：摇篮网时间：2019-10-31 22:06:28 阅读() 收藏：43 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教育就是激发生命，充实生命，协助孩子们用自己的力量生存下去，并帮助他们发展这种精神。

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。那么对于学龄期育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下原来这三种食物竟然能增高的内容。

学龄期育儿

原来这三种食物竟然能增高

很多人都想知道吃什么食物能长高呢，很多人都不太了解，有的孩子很矮，或者是发育迟缓等等的情况。如何增高呢。

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。黑豆可以有很好的促进代谢的作用，而且也可以补气血，对于增高有好处，还可以促进发育。

增高食物2：牛奶

想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。牛奶可以有补钙的作用，对于促进骨骼生长有好处的呢。

增高食物3：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1~2个。吃鸡蛋的话可以有促进生长的作用，对于促进发育有好处的哦、

吃什么能长高呢，上面的这三种食物都是不错的选择呢，可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于预防骨质疏松有好处，还可以有促进生长发育的作用呢，对于想长高的人群来说这三种食物是优先选择哦。赶紧试试吧。

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