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小孩子胃口差一定要吃的家常菜「妈妈需知」

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原创内容来源：亲亲宝贝时间：2019-09-26 13:20:04 阅读() 收藏：44 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

激发幼儿的求知和学习的欲望，远比教会有限的知识有意义得多。

为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。那么对于学龄期育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩子胃口差一定要吃的家常菜的内容。

学龄期育儿

小孩子胃口差一定要吃的家常菜

小孩子经常会有挑食的情况，时间长了就会出现消化不良啊或者是食欲不振营养不良的情况，所以小孩子要养成良好的饮食习惯哦。如果胃口差的话下面的这些家常菜家长们要学习学习了，做给孩子吃，可以让他们胃口大开的哦。

金针菇拌黄瓜

材料：金针菇150克、黄瓜2根、红椒1/2个、食盐1/2茶匙、蒜4瓣、生抽1/2汤匙、香油1/2茶匙、白糖1茶匙、陈醋1汤匙

做法：

1、金针菇剪去根部洗净，逐根分开，入开水中焯一下捞出，迅速过凉，挤干水分，黄瓜切丝，红椒切丝

2、大蒜拍扁后剁成碎末，添加食盐、生抽、白糖、醋和香油，以上原料混合，在凉菜上淋味汁儿，拌匀即可

功效：开胃消食，增强抵抗力，排毒养颜。黄瓜和金针菇一起吃，可以补充丰富的维生素和纤维素，对于提高抵抗力啊还有开胃消食是有好处的，而且还可以排毒养颜的哦。

油辣醉黄瓜

材料：黄瓜5根、姜1块、蒜1头、花椒1茶匙、生抽200克、植物油3汤匙、尖椒2个、香菜5棵、辣椒(红，尖，干)5-8个、白糖50克、白酒2汤匙

做法：

1、根据黄瓜大小切成2到3段，再从中间剖开，切成小条儿，再切成1.5到2厘米的小段

2、将黄瓜段放进大碗，加入1汤匙盐，颠匀，腌制4、5小时略挤干略晾干备用

3、腌黄瓜的时候准备酱汁：干红辣椒洗擦干净，剪成小段，花椒洗擦干净备用

4、起炒锅，热锅入植物油，油可以多一些，3、4茶匙的样子，小伙慢慢煸炒辣椒、花椒和几片生姜，至红辣椒呈现深枣红的颜色

5、烹入生抽和白糖，转大火煮开2、3分钟，关火后，立即加入白酒，汤汁会再次沸腾一下，酒香四散。做好后的酱汁，冷却至室温，备用

6、准备其他配料：尖椒切片、大蒜切片、生姜切片、香菜去掉叶子只用根，洗净沥干水分，喜欢的话还可以放点胡萝卜、藕片、甚至菜花，这些蔬菜需要焯水过凉

7、将黄瓜段、尖椒片、蒜片、姜片和香菜根一起放进大盆浇上冷却的酱汁，腌制2、3小时，即可

功效：开胃爽口。这样的食谱清爽可口，可以搭配米粥啊或者是馒头一起吃，可以有促进食欲的作用，让你的胃口大开。

小孩子胃口差，上面的这些比较简单的家常菜，可以让孩子有一个健康的肠胃，而且比较外面的快餐更加的有营养哦，如果你的孩子也有食欲不振不爱吃饭的话，不妨试试小编推荐的这些食谱吧，效果还是不错的呢、

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩子胃口差一定要吃的家常菜)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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