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孩子夏季厌食怎么办「带娃必看」

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周潞泵优质育儿科普作者

两个孩子的妈妈

原创内容来源：知乎时间：2022-03-06 16:03:01 阅读() 收藏：57 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

挫折教育并非只是让孩子过过苦日子，干点苦活，挫折教育的重点在于，培养孩子直面挫折的坚强品质。

宝宝成长的过程中，不可避免地会发生一些意外，尤其是摔倒、划伤这类事。这个时候，父母们往往先会手忙脚乱一阵，再去思考应该怎么处理伤口，这会耽误很多时间。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子夏季厌食怎么办的内容。

青少年营养知识

孩子夏季厌食怎么办

夏季孩子由于活动较少、爱吃冰淇淋等冷饮，所以很容易出现厌食、食欲不振等现象。那么，孩子如果出现了厌食应该怎么办呢?

1、吃清淡易消化的食物

夏季孩子的饮食最好保持清淡，多吃一些蔬菜，以补充汗液中丢失的维生素和矿物质。尽量少给孩子吃肥腻的食物，因为这些食物会损伤肠胃，影响孩子的消化吸收，

2、注意营养搭配

孩子夏季食欲下降，一定要注意营养的补充。每天给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白质的肉类、鱼类、蛋类、奶等，尽量采用蒸、炖等形式，不仅利于孩子消化吸收，而且保持了食物的色香味以及营养价值。

3、多吃苦味、酸味食物

夏季适当的吃一些苦味、酸味的食物，例如番茄、柠檬、草莓、生菜、苦瓜等，能够起到健胃消食的效果。

4、注意补充锌元素

夏季锌元素会随着汗液排出体外，导致孩子食欲差。夏季注意给孩子补锌很关键，多让孩子吃一些蛋黄、牛羊肉、海产品等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子夏季厌食怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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