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青少年暑假如何补脑「带娃需知」

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林鸿煊优质育儿科普作者

亲子教育专家

原创内容来源：小红书时间：2022-03-06 16:21:01 阅读() 收藏：39 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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小朋友的人体抵抗能力是较为低的，因而也更非常容易遭受病毒感染的感染进而造成一些病症，在其中哮喘便是小朋友较为非常容易身患的一种症状。那么对于青少年育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年暑假如何补脑的内容。

青少年育儿知识

青少年暑假如何补脑

现在不少学校已经开始陆续放暑假了。那么，家长们应该如何趁着放暑假的时间，给孩子多补脑呢?补脑除了吃一些牛奶、核桃等健脑的食物之外，还建议多喝汤。

1、木瓜黄豆猪脚汤

木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时;木瓜再炖半小时，然后调味。

木瓜黄豆猪脚汤富含优质的蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。

2、莲子猪心汤

莲子肉30克，猪心1个。猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。

莲子猪心汤具有益智安神，补血养心功效，对于心神不宁、健忘记忆力减退有一定功效。

3、鳝鱼猪肝汤

鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。将鳝鱼、猪肝加水煮成汤，放入枸杞调味即可。

鳝鱼猪肝汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年暑假如何补脑)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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