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儿童幼年失眠怎么办？「带娃必看」

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孙亚利优质育儿科普作者

幼儿教育专家

原创内容来源：育儿网时间：2022-03-07 09:36:01 阅读() 收藏：56 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

要尊重儿童，不要急于对他作出或好或坏的评判。(卢梭)

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童幼年失眠怎么办？的内容。

青少年营养知识

儿童幼年失眠怎么办？

儿童失眠，专业上又称为设限性睡眠障碍（limit-settingsleepdisorder)，儿童设限性睡眠障碍，经常是父母头痛的问题。

界定

儿童失眠通常发生在3~6岁学龄前儿童。可从两方面解释：

(1)儿童借故拖延就寝时间，如要喝水、要上厕所、肚子饿要吃东西、要看电视节目等。

(2)父母或照护者强制儿童上床，结果造成借故拖延或拒绝在适当时间上床睡觉。其实如果父母严格限制儿童上床时间，儿童便能很快入睡。

发生几率

文献记载，一般估计发生率在幼年中为5%~10%。通常是儿童能说话口头要求之后才发生，男女比例不详。

临床特征

(1)儿童的请求通常是要饮水、上洗手间、盖紧被子、开灯或关灯、再讲一个故事或再唱一首儿歌、看电视或有点害怕等。通常父母或照护者会答应这些要求，但愈满足他的要求，愈会提出更多要求。这符合心理学上的增强原理。

(2)“额外增益”（secondarygain)问题。如父母虽然不喜欢自己的小孩在半夜起来，但当小孩半夜起来后却抱着小孩看电视，这将会导致症状持续。

(3)伴随并发症状，如睡眠不足而导致次日嗜睡，心情烦躁，注意力不集中，学习成绩下降等，家庭的紧张气氛会增加。

处理建议

(1)教育与认知。处理问题之前，先了解问题所在，儿童的父母或照护者，应先接受这方面的教育，了解对孩子进行设限以后的发育非常重要，拟定设限计划时，家中所有成员必须遵守。

(2)奖惩治疗。与儿童协议，遵守按时上床入睡时给予奖励（精神的或物质的），否则，予以惩罚。依教育原理，正面的奖励较负面的惩罚好，对儿童以后的成长、人格发展有帮助。临床工作者研究发现，一旦设限制度习惯养成，儿童的焦虑明显减轻，夜间噩梦和紧张消失，心绪会变得愉快。必要时，强制限定儿童上床的时间，培养良好的睡眠习惯。

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