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青少年驼背的防治措施「育儿师分享」

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林颖靖注册会员

10余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：亲子百科时间：2022-03-07 17:17:01 阅读() 收藏：37 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

勇于承担职责，与时俱进，不断更新陈旧的思想观念，用科学先进的管理理念为咱们营造着。

孩子感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。那么对于青少年育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年驼背的防治措施的内容。

青少年育儿知识

所谓一年之计在于春，青少年正值长身体的重要阶段。特别是骨骼，正处于正常生长的重要阶段。好比万物复舒的春天，因此，做好这个阶段的一些保健措施，将对青少年今后的健康成长起决定性的作用。

现实中，青少年们往往没有对自身骨骼的健康生长引起重视，比如在课堂中坐姿不端正、长时间低头玩手机等坏习惯都会影响到青少年骨骼的健康发育，致使出现“驼背”现象。那么，驼背的危害有哪些呢，又该如何进行有效地防治呢？

青少年驼背的危害

影响形象。驼背作为一种骨骼畸形的病态，必然导致人体本来所应该拥有的形态变丑陋，将严重影响今后的生活工作，甚至影响驼背者心理健康。

影响呼吸。受驼背畸形的影响，导致身体腹部与胸部不断贴近，长期压迫下势必影响呼吸系统，造成呼吸困难。

影响神经。受驼背影响，人体脊神经、内脏神经等均受到压迫，导致出现记忆力下降，智力低下等症状。甚至因此而造成神经障碍，这并非危言耸听，故而驼背患者必须引起重视。

那么接下来，我们将为您介绍一些防治驼背的措施。

驼背的防治措施

端正身体姿势。无论是坐或站，都应注意身体的昂首挺胸，尤其在行走过程中尽量将双臂往后伸展，坐姿端正，背挺直，注意不能东倒西歪。

加强锻炼。通过锻炼能够有效的矫正畸形的骨骼，因为青少年时期的骨骼韧性相对比较好，锻炼过程中一些对人体有益的标准动作能对歪曲的骨骼进行重新塑造作用。

睡硬板床。驼背的青少年建议尽量睡硬板床，通过在长时间的睡觉过程中对骨骼起到避免弯曲的作用。

了解了这么多有关于青少年驼背的知识后，不论你是否患有驼背，都应该重视起来，并注意以上所提到的这些事项。做一个健康美丽、朝气蓬勃的青少年。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年驼背的防治措施)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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