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青少年视力保护「宝妈必看」

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孙伊蔓优质作者

幼儿教育专家

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-03-07 19:05:01 阅读() 收藏：41 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

重视孩子的细微要求，给孩子一双会编织的翅膀；珍视孩子的点滴进步，给孩子一双会思考的眼睛。

孩子分离焦虑其实是大多数家长会面对的，通常会表现出嚎啕大哭，又踢又闹不理睬他人，表情迟钝等等这些症状表现，所以这个时候家长应该给予孩子更多的关注。那么对于青少年育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年视力保护从点滴做起的内容。

青少年育儿知识

快速发展的社会为我们提供了一系列社会进步所带来的产物。不断更新换代的电子产品几乎成了年轻人不可或缺之物。但由此而导致的一些的不良结果同样也不可忽视，如青少年学生这个群体受电子产品的干扰，使本身就视力堪危的他们，眼视力不断下降。

有报告显示，我国青少年近视者，初中生就高达百分之五十以上。如此高的比例不得不引起所有学生和家长的重视。今天，我们就来为广大青少年近视者提供一些有助于保护视力的措施。

保护视力的措施

看书写字时保证距离。青少年在学习过程中应注意保持眼睛与书本之间的距离在30厘米以上，并坚持以形成一个良好的习惯。

看书时光线不宜过强或过暗。看书时无论光线过强或过暗，时间一长都将会导致眼疲劳，使眼球不适应，长期以往必将影响视力。

注重劳逸结合。眼睛尽量不要较长时间盯着一处看，否则容易造成视疲劳。建议每个1小时左右就应该适当的让眼睛休息休息，或是做眼保健操缓解眼疲劳。

纠正不良生活习惯。很多青少年往往躺在床上或坐公交时玩手机；平时看书时东倒西歪等等，这些不良的习惯都会致使视力下降。广大青少年应及时纠正。

注重锻炼。青少年经常参加体育锻炼，不仅能够增强体质，更能促进身体的新陈代谢功能，增加眼部神经血液循环。继而有效的消除了眼疲劳，保护视力。

多吃有助视力的食物。一些含有锌、钙、铬等微量元素的食物都非常有助于视力的提高。平时可选择多吃一些蔬菜水果，动物肝脏等。

青少年正处于人生的起步阶段，拥有一个良好的视力是很重要的。所以，大家应该坚持从平时的点滴做起，为自己的将来负责。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年视力保护从点滴做起)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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