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青少年冬季冷水洗脸有益健康「大咖分享」

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丁扣花优质作者

十余年经验亲子阅读专家

原创内容来源：摇篮网时间：2022-03-07 20:02:01 阅读() 收藏：26 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

简单，凝练的童话往往蕴涵着丰富的知识和深刻的道理。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年冬季冷水洗脸有益健康的内容。

青少年营养知识

现代父母对孩子的健康十分关心，在寒冷的冬季，很多父母怕孩子受凉，习惯于给孩子准备热水来洗漱，这些父母的本意是为孩子好。

但从养生保健的角度讲，冬季青少年最好是养成使用冷水洗脸的习惯，这样不仅有利于促进青少年组织器官及神经系统的健康发育，而且有利于增强对寒冷的适应能力，提高免疫力和抵抗力。

冷水刺激可增强耐寒能力

青少年处于各项生理机能比较旺盛的发育时期，对外界的冷热变化反应很灵敏，冬天使用冷水洗脸，锻炼身体对寒冷的就对能力，当脸部接触到冷水时，人体自我的本能会调动一切能量来就对这种温度的变化，身体各个组织器官都会积极行动起来，加速血液循环，提高身体的兴奋度，以产生热量来对抗寒冷，所以冷水洗脸虽然是一个小动作，但对身体的锻炼作用相当于一次运动，坚持冷水洗脸，会让孩子变得不怕寒冷。

冷水洗脸有助于减少疾病

在寒冷的冬季，室内外温差较大，青少年在温度较高的地方毛孔会张开，突然到室外寒冷之处，毛孔如果不适应这种变化，来不及闭合，会让寒气侵入人体，容易出现感冒、呼吸道感染等疾病。

使用冷水洗脸，可以锻炼人体对冷热的迅速反应，有助于适应冷热之间迅速的变化，避免受寒而产生疾病。另外，冷水洗脸还可以锻炼人体的血管和神经系统，对于头痛、肠胃疾病都有着良好的预防作用。

青少年正是处于良好习惯养成的时期，父母对孩子的关心，应当是体现在教给孩子正确的健身方法上面，冷水洗脸对孩子健康渡过冬季有益，长期坚持形成习惯，对孩子的来来更是有着很多好处，青少年自己也应当认识到冷水洗脸对身体的重要性，将这种好习惯坚持下去，不断促进自己的健康。

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