蛏子的内脏怎么清理（蛏子有什么营养价值）
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原创内容 来源：宝宝树 时间：2023-02-13 16:58:01 阅读() 收藏：58 分享：51 爆
太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蛏子的内脏怎么清理的内容。
蛏子是我们平时吃的比较多的一种海鲜产品，外形看起来像长条的贝壳，肉质鲜嫩肥美，不论是爆炒食用还是蒸着吃都是不错的选择，蛏子蒸几分钟能熟呢?
蛏子的内脏怎么清理
蛏子里面有黑黑的东西，是脏器部位，没有消化完的食物以及排泄物，还有泥沙，蛏子的肉是白色的，内部有一些黑色的部位是肠腺，主要是一些脏器及肠道里面会有一些没有消化的食物以及代谢后的物质泥沙，想要去除干净，可以使用超烫法去除，先把蛏子清洗干净过热水，外壳打开，迅速过凉水把肉取出来，把内脏去除挤出，然后再用清水漂洗干净。
蛏子有什么营养价值
补虚
蛏子味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素。蛏子还有一定的医药作用，具有补虚的功能。
健脑益智
蛏子中含有的锌和锰，是大脑发育所必需的营养物质，常吃蛏子可以补充这两种元素，达到健脑益智的作用。
降低胆固醇
蛏子肉中，含一种具有降低血清胆固醇的物质，可以抑制胆固醇在肝脏合成并同时加速排泄胆固醇，从而使体内胆固醇下降。
减肥
蛏子的热量很低，同时富含蛋白质，钙、铁、硒、维生素A等营养元素，因此非常适宜减肥期间食用。
怎么选购蛏子
1.质量好的蛏子，不仅个头大，肉质肥厚，而且颜色呈淡黄色，质地干燥、略微带点咸味，身上的外壳没有破碎，也没有泥沙等杂质。
2.一般在市场上出售的蛏子有两种，一种是浸泡在水里的，这种蛏子在购买回去之后，可以直接烹饪的，而另一种则是满身污泥的，这种蛏子比较利于保存，不过清洗起来比较麻烦。
3.不要买过于肥胖的蛏子，因为这些蛏子可能被注了水，看起来肉质肥厚，但是实际上可能肉非常少，所以在挑选蛏子的时候，不要一味选择那些体形较肥的蛏子，以免吃的时候没有肉。
蛏子蒸几分钟能熟
准备一些新鲜的蛏子，放到清水里面，滴一些香油，让它把泥沙吐干净，然后再反复搓洗干净，把外壳清洗干净以后水分沥干，把红椒生姜切成长丝，葱白切段，葱叶切成葱花，大蒜拍破切末，然后再把蛏子放进盘子里面，加一些生姜丝，葱丝，加一些料酒，用大火蒸5分钟左右就可以熟了，再浇上一些热油以及其他的调味料就可以吃了。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蛏子有什么营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蛏子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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