小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

牛油果核煮熟吃的功效（牛油果的核怎么吃最好）

育儿知识

周毅力注册会员

海珠育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2023-02-18 00:04:01 阅读() 收藏：22 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

滑梯是小朋友很喜欢的，是幼儿园不可缺少的大型玩具，对于上幼儿园的小朋友来说，也是空闲时间的娱乐项目，而在滑梯旁边，幼儿园的老师都要放在安全提示牌，这样小朋友玩的时候才会注意安全，避免受伤。下面小朗育儿网给大家了解一下关于牛油果核煮熟吃的功效的内容。

很多人喜欢吃牛油果，一般买回去的牛油果切开后就会直接把核给扔了，有人说这样很浪费，牛油果核煮的水能喝吗？牛油果的核怎么吃最好？

牛油果核煮的水能喝吗

牛油果核煮熟吃的功效

预防便秘

牛油果核中也含有丰富的膳食纤维，是可溶性的纤维，能在一定程度上降低人体内的胆固醇还能促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，有促进排便，预防便秘的作用。

美容养颜

牛油果核含有整个牛油果中大部分的抗氧化成分，有清除自由基的作用，有抗衰老的作用，适量食用对皮肤有一定的好处。

牛油果的核怎么吃最好

牛油果核苹果汁

材料：牛油果核、苹果、蜂蜜。

做法

1、将牛油果切开，取出果核，苹果洗净切块。

2、将果核去皮后，果核和苹果一起放入榨汁机中。

3、加适量水，然后搅拌成汁，过滤点果渣，将汁倒入杯中。

4、最后加适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可饮用。

果核奶昔

材料：牛油果核、牛奶、蜂蜜、冰块。

1、取出牛油果的果核，果核去皮，备好冰块、蜂蜜、牛奶。

2、将果核、冰块放入搅拌机中，搅拌3分钟左右。

3、加适量牛奶，继续搅拌，再倒入适量蜂蜜。

4、继续搅拌成顺滑的奶昔，倒入杯中即可食用。

牛油果核还能用来做什么

牛油果核除了吃还能用来种，做成盆栽。

首先要选择新鲜的牛油果，在切牛油果的时候要注意不要切坏里面的果核，然后清水冲洗表面的油渍，去除核的表皮；然后将牛油果核放在清水中浸泡2-3小时，充分吸收水分，之后再将果核埋在泥土中，一般尖端朝上，不要埋太深；之后就需要每天把土壤打湿，牛油果核长出来的时间比较长，要用耐心哦。

牛油果核煮的水能喝吗

能喝。

牛油果核中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，但是牛油果核直接吃口感很不好，会很苦涩，一般都是把牛油果核的皮去掉后用来煮水，没有毒性，牛油果煮水是可以喝的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(牛油果的核怎么吃最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（377）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于99健康网，江苏省妇幼保健协会以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：牛油果核煮熟吃的功效（牛油果的核怎么吃最好）：http://www.wy668.com.cn/shbk/258396.html

上一篇：桑葚干泡水后还能吃吗（桑葚干可以和什么泡水喝）

下一篇：山药吃不完如何保存（山药吃新鲜的好还是干的好）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿