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生菜汁能长期喝吗（生菜榨汁搭配）

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林玄敏优秀育儿科普作者

幼儿教育专家

原创内容来源：知乎时间：2023-02-19 11:31:01 阅读() 收藏：49 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于生菜汁能长期喝吗的内容。

上菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，其实生菜也可用来榨汁，生菜榨汁可以放冰糖吗？生菜榨汁搭配陪什么好呢？

生菜汁可以放冰糖吗

生菜汁能长期喝吗

生菜汁能长期喝。

生菜汁性凉味甘，生菜还有清热解毒、降低胆固醇、镇痛催眠的作用，生菜中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、大量膳食纤维和微量元素，还含有甘露醇等成分，有一定的利尿、促进血液循环及清肝利胆的作用，生菜汁只要适量喝是可以长期喝的，并不会对身体造成不利的影响。

生菜榨汁搭配

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，是维生素A的主要来源，有助于促进生长，保护身体的表皮组织，还有益肝明目的作用，胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动、促进消化还能防止便秘。

芹菜

芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及多中矿物质元素，其中还含有芹菜素，有助于抗炎、抗氧化、将血压，芹菜中的钙和磷含量较多，还有助于增强骨骼健康，膳食纤维能促进胃肠蠕动、促进排泄，其中的钾离子有利尿作用。

苹果

苹果中含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素和钾、磷、铁等丰富的矿物质元素，有利于体内电解质的平衡，其中的铁和磷，易被肠胃吸收，还有补脑养血、凝神安眠的作用。

生菜榨汁可以和面吗

生菜榨汁可以和面。把生菜清洗干净，切段后放进榨汁机榨好后，过滤出其中的渣渣，然后把生菜汁和面粉和在一起，和成面团，醒发后，然后将面粉制成面条，即可煮熟食用。

生菜汁可以放冰糖吗

生菜榨汁可以放冰糖。

冰糖是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、结晶处理后重结晶制成的大颗粒结晶糖，冰糖味甘、性平，有补中益气、润肺止咳的作用，冰糖不仅可以用来烹饪还可以用来制作甜点或是滋补品，生菜榨汁是可以放冰糖的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(生菜榨汁搭配)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于生菜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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