薏米粥天天喝可以吗（薏米怎么煮烂）
周子皓优质育儿科普作者
科普文章作者
原创内容 来源：新浪育儿 时间：2023-02-26 22:48:01 阅读() 收藏：48 分享：61 爆
现在的宝宝读幼儿园后，学校里的老师就会教孩子制作一些小玩意，这样不仅可以培养宝宝的动手能力，还可以加强宝宝的学习能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于薏米粥天天喝可以吗的内容。
薏米水很多人喝过，对于去水肿的效果是很好的，而薏米粥就是另一种风味了，不过不能多喝，寒性比较的大，一起来看看！
薏米粥天天喝可以吗
不建议天天吃。
天天吃或者是吃多了容易伤胃，虽然味道非常的好，但是他仍旧是一种保健汤药，而不是小米稀饭那样的生活必需品。所以千万不能够过量，否则容易导致出现拉肚子、肚子痛等等情况。
薏米怎么煮烂
1、煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三个小时，等吸足了水分之后再煮就容易烂了。天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮，这样能避免薏米的营养流失。
2、把薏米先用清水淘洗一下，还可以再稍微浸泡一会，让水分进入薏米内部效果更好。然后捞出薏米沥净多余的水，把潮湿的薏米装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，这样的薏米也比较容易煮烂。
薏米粥是凉性还是热性的
是寒性的食物。
不建议多吃，营养医师介绍薏米是属于凉性的食物，薏米性寒，不适合长期大量的食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(薏米怎么煮烂)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于薏米粥的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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