上午10点或下午2点吃（饭前30分钟吃）
丁睿遥母婴知识优秀作者
美国正面管教PDA家长认证讲师
原创内容 来源：妈妈网 时间：2023-02-27 10:16:01 阅读() 收藏：24 分享：56 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于上午10点或下午2点吃的内容。
百香果味道酸甜多汁，营养丰富，但具体食用时间其实是非常有讲究的哦，如吃错了时间还可能对身体健康不利，因此吃百香果的几个最佳时间你把握好了吗？赶紧来看看吧。
开胃提神：上午10点或下午2点吃
百香果名字的由来就是因其有苹果、菠萝、芒果、香蕉等多种水果的香味，这种果香酚类物质可起到很好的提神作用，加上其酸甜的口感也十分刺激头脑清醒，如精神疲乏、状态不佳的，建议在上午10点或下午2点犯困时食用最佳。
开胃：饭前30分钟吃
尤其是在炎热的夏季，因为高温天气的影响，很多人吃饭都没什么食欲，建议胃口不佳的人，可准备一个百香果在饭前30分钟食用，这样可起到很好的开胃作用，同时若是饭菜较为油腻的话，吃些百香果汁还能缓解油腻感，让人肠胃舒适。
一年之中：5—10月份应季而食
每个季节都有属于每个季节的食物，这是顺应天道自然的结果，这样的饮食方式才更为健康，而百香果一年可多次结果，上市时间集中在夏秋季节的5—10月份，此时成熟的百香果不仅营养全面、口味酸甜适中、香味浓郁，还更符合季节变化需求，如夏秋多出现口干咳嗽、食欲不振等症状，而百香果可开胃助消化、生津利咽，可缓解这些季节病症，
助消化：饭后一小时吃
百香果含有丰富的果酸，吃后可刺激胃酸分泌，帮助食物消化，如果有消化不良困扰的人群，在饭后1小时后吃百香果是最好的，这样不仅有利于吸收百香果的营养成分，还能促进肠胃消化，缓解消化不良。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(饭前30分钟吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于百香果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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