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百香果有什么作用和好处（百香果有什么吃法）

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孙浩阳优秀育儿科普作者

桂林育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2023-03-03 00:26:01 阅读() 收藏：46 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

不一样的阶段國家针对儿童的年龄段的区划也是不一样的，像在古代和当代的区划便是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于百香果有什么作用和好处的内容。

百香果是现在很多人喜欢的水果，别看它外表皱皱巴巴，但营养价值可是非常高的，百香果的热量是多少呢?

百香果的热量是多少

百香果有什么作用和好处

排毒养颜

百香果中富含维生素C，补充维生素C可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用，对健康来说还是非常有意义好处的。

缓解疲劳

百香果中的尼克酸非常丰富，而这样的物质能帮助细胞呼吸的，同时还可以促进体内很多代谢过程，这样对预防精神抑郁，疲劳等情况都是有意义的，工作、精神压力大的人是可以经常吃的。

减肥

坚持食用百香果，可以起到增加饱腹感，同时还可以减少余热的摄入，对于吸附胆固醇和胆汁之类有机分子是非常有意义的，能够保护血管健康，同时对抑制脂肪的吸收是非常有帮助的。同时长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，是减肥的好选择。

百香果有什么吃法

百香果的吃法是非常方便的，直接生吃百香果就是比较好的选择，还可以把百香果榨成汁饮用，也是不错的选择。将百香果做成果酱吃也是个不错的选择。

百香果的热量是多少

每100克的百香果的热量是97大卡，而吃过百香果之后，需要散步将近67分钟，才可以将所摄取的热量全部消耗掉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(百香果有什么吃法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于百香果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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