绿豆汤怎样做最下火（绿豆的营养价值）
孙玉萍育儿知识优秀作者
揭阳育儿博主
原创内容 来源：99健康网 时间：2023-03-21 00:41:01 阅读() 收藏：22 分享：53 爆
多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于绿豆汤怎样做最下火的内容。
绿豆是我们日常生活中很常见的一种食材，一般用于熬汤，夏季很多人会喝绿豆汤，但是有个问题，绿豆和红豆能一起吃吗？绿豆汤怎样做下火？
绿豆汤怎样做最下火
1、煮绿豆汤的锅一定要刷洗干净，不能有油渍。
2、加水要加凉水或稍温的水，千万不能加热水。
3、煮制过程中不要掀锅盖。
4、水开后千万不要再续加水，需要的水量一开始就要加足。
绿豆的营养价值
1、清洁解毒
夏天出汗比较多，水液流失比较大，钾的流失也很大，体内的电解平衡遭到破坏。而绿豆汤能消暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，还能及时补充无机盐，对维持水液电解平衡极为重要。
2、降血脂的作用
绿豆中的多糖成分能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酶水解达到降血脂的功效，从而预防冠心病和心绞痛的症状。
3、抗菌抑菌的作用
绿豆中的某些成分直接抑菌作用，能增强机体免疫功能。
4、抗过敏作用
绿豆汤具有抑制荨麻疹的疾病作用。
绿豆可以和红豆一起煮吗
可以的。
红豆和绿豆这两者性味并不存在冲突，一起煮不会出现什么副作用或危害。绿豆性寒，可清热解毒、生津止渴、健胃消食，还能提高食欲、消除水肿。红豆可利尿消肿、健脾止泻，对心血管还有保护作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿豆的营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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