冬天天天洗澡好不好（冬天洗冷水澡好吗）
刘留生注册宝妈用户
10余年经验育婴师
原创内容 来源：网易亲子 时间：2023-03-28 13:04:01 阅读() 收藏：24 分享：78 爆
儿童自身工作能力是十分关键的，需要爸爸妈妈后天性的日常生活开展塑造儿童的日常生活生理学观念，教育小孩产生恰当的意识。下面小朗育儿网给大家了解一下关于冬天天天洗澡好不好的内容。
冬天的天气气温比较低，很多人都因为怕冷而不喜欢洗澡，那冬天几天洗一次澡比较合适呢？
冬天天天洗澡好不好
不建议天天洗澡。
冬天本身天气温度就比较低，而且人体的皮肤也比较干燥，一般是不容易出汗的，而且冬天洗澡的水温一般也比较高，在洗澡的过程中会对人体的皮肤造成较大的刺激，容易将皮脂膜洗掉。
所以如果冬天天天都洗澡的话，有可能会使人体的皮肤出现干燥、脱皮、瘙痒等不适的症状，同时也会降低皮肤的抵抗力，不利于皮肤的健康。
冬天洗冷水澡好吗
一般人群不建议洗冷水澡。
如果个人体质较好的话，那么在冬天适当地洗一下冷水澡的话可以刺激血管的收缩，促进人体的血液循环以及加快人体的新陈代谢，从而能够增强人体的抵抗力，但需要循序渐进，洗冷水澡之前应该要先做好热身运动。
而对于一般体质以及体质较差的人群来说，如果在冬天洗冷水澡的话就有可能会使人体出现咳嗽、流涕等感冒的症状，所以是不建议洗的。
洗澡洗多长时间最好
10-15分钟左右。
洗澡的时间不宜过长也不宜过短，如果时间过长的话那么不仅会对皮肤造成较大的刺激，而且还有可能会因为氧气不足而使人体出现头晕、眼花等头部缺血的症状，并且人体内的乳酸浓度也会越来越高，此时也会感觉到疲劳无力的症状。
而如果时间太短的话又不能起到很好的清洁效果，所以一般建议洗15-20分钟左右就可以了。
冬天几天洗一次澡合适
视情况而定。
冬天的空气湿度比较小，人体皮肤相对比较干燥，如果过度洗澡的话可能会对人体的角质层和皮脂膜造成一定的破坏，所以洗澡的间隔一般需要根据个人的肤质情况来决定。
如果本身皮肤比较干燥，或者活动量较小、出汗量较少的话，那么建议可以间隔3-5天清洗一次；如果本身皮肤比较油腻，或者活动量较大、出汗量较多的话，那么建议可以间隔2-3天清洗一次。
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