鸽子和鸡蛋一起吃要注意什么（鸽子和鸡蛋一天吃多少合适）
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原创内容 来源：天鹅到家 时间：2023-04-09 23:02:02 阅读() 收藏：51 分享：68 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于鸽子和鸡蛋一起吃要注意什么的内容。
鸽子是一种营养价值很高的滋补食材，而鸡蛋则是许多人每天都要吃的一种高蛋白质食物，鸽子和鸡蛋能一起吃吗？
鸽子和鸡蛋一起吃要注意什么
1.不能多吃
鸽子肉的营养价值很高，富含蛋白质和脂肪、胆固醇等，而鸡蛋也非常有营养，其中蛋白中的蛋白质含量很高，蛋黄中的胆固醇含量很高，如果一起吃多了，就会造成蛋白质、胆固醇等摄入过量，容易引起消化不良、营养过剩。
2.注意禁忌人群
鸽子肉和鸡蛋都属于营养价值高的滋补食物，因此脾胃湿热、消化不良、经常积食的人群要少吃；另外，肾炎、肝炎患者要控制蛋白质的摄入，因此也要少吃鸽子肉和鸡蛋。
鸽子和鸡蛋一天吃多少合适
1.鸽子：半只到一只
鸽子一天吃半只到一只左右即可，且不要天天吃。一只鸽子的可食用重量在300-500克左右，一天食用半只到一只就能够满足蛋白质和脂肪的摄入量了，如果吃多了容易造成营养过剩、滋补过头。比如说炖一只鸽子，两个人分着吃就比较合适。
2.鸡蛋：1-2个
一个鸡蛋的重量在50-70克左右，每天吃1-2个即可。很多人吃多了鸡蛋可能就会出现腹胀、当屁等情况，这就是消化不良了。
鸽子不能与什么一起吃
鸽子肉并没有绝对的禁忌食物，但是与一些食物不能大量一起吃，比如说富含蛋白质、富含脂肪、有滋肾益气功效的食物等等，比如说猪肉、猪肝等等，因为一起吃多了可能会出现消化不良、腹胀气、气滞等情况，不利于健康。但是少量同食通常没有什么影响的。
鸽子和鸡蛋能一起吃吗
可以适量一起吃。
首先鸽子性平，味甘，而鸡蛋同样性平、味甘，二者在食物属性上面不相克，可以搭配一起吃。而且二者含有的营养成分也不相克，鸽子肉中含有蛋白质、软骨素、碳水化合物、多种氨基酸、脂肪、胆固醇以及多种维生素和矿物质等营养成分，鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、以及维生素和矿物质等。因此鸽子和鸡蛋是可以一起吃的。
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