饭后不可以做什么（饭后抽烟）
丁葆益优质作者
台州育儿博主
原创内容 来源：育儿资讯 时间：2023-04-10 03:59:01 阅读() 收藏：44 分享：73 爆
当小朋友要进到幼儿园的情况下，全是要在申请办理进到幼稚园办理手续以前开展一次常规体检的，给孩子做常规体检是要到本地特定的定点医疗机构开展查验的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于饭后不可以做什么的内容。
吃饭是人最终要的一件事，有许多人还有在饭后吃个水果的习惯，其实饭后吃水果是不好的习惯，你知道饭后不要做什么？
饭后吃水果
如果饭后立刻吃水果，胃部还被之前吃的食物占据着，水果不能被胃正常消化。一旦水果在胃部停留时间过长，就容易引起腹胀、腹泻、便秘等症状，长此以往将导致消化功能紊乱。
饭后抽烟
很多抽烟的人，会习惯性的在饭后点上一支烟，还美其名曰“饭后一支烟，赛过活神仙！”。
然而，当人吃饭后，身体血液会向消化系统集中，大脑相对缺氧本身就会让人犯困，这时候吸烟，在有害物质的刺激下，反而会让人产生一种飘飘欲仙的感觉。
可别被这种假象欺骗了！实际上，饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，会妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。而且饭后吸烟，可能会增加对有害物质的吸收。所以，千万不要养成饭后烟的习惯，如果你有，一定要有意识的改掉这一个习惯。
饭后排便
很多朋友吃饱之后就易产生便意，但是从养生的角度来说，饭后立即排便对健康有害。此时食物还未充分消化，强行排便会使得腹内压力突然变大，胃酸、消化酶可能返流至食道，导致返流性食道溃疡。
饭后睡觉
饭后人容易感到疲倦，甚至昏昏欲睡，如果饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。再者，食物停滞在胃里，还会促使大脑兴奋性提高，使人不易入睡，即使是睡着了也会发生咬牙、说梦话、做恶梦等“胃不和则卧不安”的现象。因此，饭后要等一段时间睡觉。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(饭后抽烟)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饭后的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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