5个小方法要知道（饮食要留意）
周倩倩母婴知识优秀作者
临床营养学硕士
原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2023-04-11 13:59:03 阅读() 收藏：44 分享：79 爆
成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于5个小方法要知道的内容。
一到夏天，密闭空间内的味道就让人受不了，如果是在喜欢的异性面前梗令人尴尬，明明每天洗澡身上还是很重的汗味？夏天汗味大怎么办？
流汗后更衣
湿透的衣物，不仅容易让细菌滋生产生异味外，潮湿的衣物长期与肌肤贴合也容易引发感冒。如本身在夏季是容易出汗的体质，或你是运动量较大的男性，则建议大量流汗後得赶紧换掉湿掉的衣物，避免汗水长时间残留在衣物及肌肤上。
饮食要留意
如本身体味较重并想降低体味的男性避免食用大量有腥味之肉类（如羊肉）以及海鲜，降低体味浓厚的问题，并可多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜这类含钙的食品，也能稍稍改善个人味道。
如你有些狐臭、汗臭的困扰，则应多吃硷性蔬果，如香蕉、番茄、花椰菜、波菜等硷性蔬果，维持身体酸硷平衡，避免加重体味的问题。
止汗剂使用
除了汗後清洁以及适时更衣外，如你本身为体味较浓烈之人，则建议适时搭配止汗剂使用，止汗剂能稍稍抑制汗腋分泌，让汗水分泌细胞萎缩，藉此让减少分泌达到降低汗味、狐臭之产生。
立即清洁好重要
炎炎夏日，男性喜好从事户外活动或是运动大量流汗後，如时间许可，建议应立即洗澡，避免汗水与肌肤表面细菌作用产生臭味，如无法立刻沐浴，也可改以清水冲洗或以湿纸巾擦拭身体，避免汗液长期停留在肌肤与衣物表面。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(饮食要留意)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于汗臭的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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