味精吃了好吗（味精吃了好吗）
丁瑞源优秀育儿科普作者
惠州育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2023-04-15 21:02:01 阅读() 收藏：41 分享：65 爆
冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于味精吃了好吗的内容。
味精是日常生活中炒菜和做汤的时候经常要用到的一种调味品，其可以起到不错的调鲜作用。味精是不是玉米提炼的呢？味精是什么东西提炼出来的呢？
味精有什么作用
味精的主要作用在于提鲜。
味精中含有99%以上的谷氨酸钠成分，谷氨酸钠成分是一种呈味的成分，在很多的调味品中基本都会加谷氨酸钠这一成分，其可以使食物变得更加鲜美和有口感，使人更有食欲。
味精吃了好吗
视情况而定。
1、如果少量吃的话，挺好的。因为味精是提味的，在食物中少量放入味精可以使菜看起来更有食欲，起到开胃消食的作用。
2、而味精中因为谷氨酸钠成分很高，摄入过多可能会影响身体对钙镁锌等多种微量元素的摄入，影响人营养均衡，对人体健康造成一定的影响，所以吃多了不太好。
吃味精要注意什么
1、高血压患者吃味精容易导致血压升高，孕妇吃味精容易使胎儿发育不良，所以，有孕妇和高血压的家庭不建议在食物中放味精。
2、小孩不宜多吃味精，吃多了味精容易导致小孩的智力和记忆力受影响，所以，家中有小孩的家庭在做菜的时候应该注意不要放太多味精。
3、在放味精的时候不宜放得太早了，放味精如果放太早了的话会导致味精加热过度，影响味精的营养，导致味精变质，产生有害人体健康的焦谷氨酸钠成分。
4、有些菜是不需要放味精的，如肉类、高汤等，其本身具有鲜味，使用味精有些多此一举，而凉拌菜不容易溶解味精，使用味精反而会给口感带来影响。
味精是不是玉米提炼的
味精可以从玉米中提炼，但不限于玉米。
味精的主要成分是谷氨酸钠，大部分的粮食中含有谷氨酸成分，是可以提炼出来作为味精使用的，这些可以提炼出味精的粮食以含有糖分、淀粉类等蛋白质含量高的食物居多，如玉米、小麦、豆制品、海带等。所以味精是可以从玉米中提炼出来的，但不仅限于玉米。
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