小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

金桔的皮可以吃吗（金桔的营养价值）

育儿知识

林桦思母婴知识优质作者

高级育婴师

原创内容来源：TOM母婴时间：2023-04-19 02:11:01 阅读() 收藏：25 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

春天气温回暖，这为多种多样的害虫细菌复苏、繁育和扩散提供了合适的环境。因为小宝宝抵抗力差，呼吸的当中非常容易将带入着细菌的湿气吸入人体，也就非常容易造成呼吸系统感柒。下面小朗育儿网给大家了解一下关于金桔的皮可以吃吗的内容。

在日常生活中，金桔是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，具有很好的功效与作用，深受人们喜欢。金桔要用盐水泡吗？

金桔的皮可以吃吗

金桔的皮可以吃吗

可以吃。

清洗干净后金桔皮可以吃，金桔的果肉一般是比较酸的，而果皮往往是甜甜的，一起吃口感才最佳；而且金桔皮的营养其实比金桔的肉还要丰富，所以皮肉整个一起吃可以保持金桔营养的完整性。

金桔的营养价值

1、金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。金桔的食疗对妇女的经前乳房胀痛，早期急性乳腺炎的疗效极为显着。

2、金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。

3、金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。

4、金桔亦含维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

5、含有钙和钾。钙，钾下降的电解质矿物质有助于肌肉收缩，也有利于血液化学的范畴。每100克金桔含有约62毫克的钙，每100克含144毫克的钾。

金桔为什么要用盐水泡

用盐水浸泡是起到一个杀菌、清洁的作用，确保金桔能够洗的干净。

因为金桔的皮是可以吃的，不过一定要洗干净之后才能食用，金桔带皮一起吃的时候最好先用盐水泡十分钟，以确保清洗干净。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(金桔的营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于金桔的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（212）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中婴网，吉林省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：金桔的皮可以吃吗（金桔的营养价值）：http://www.wy668.com.cn/shbk/282827.html

上一篇：金桔一天吃几个好（金桔的功效与作用）

下一篇：空调扇放冰晶要加水吗（一块冰晶可以用多久）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿