中伏怎么养生（中伏怎么养生）
孙阳育儿知识优质作者
上饶育儿博主
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2023-04-19 21:53:03 阅读() 收藏：22 分享：65 爆
把孩子送进幼儿园、中小学校，不但要让孩子“亲其师，信其道”，家长也要“明确教师，确信学校”。明确有效的沟流方式有益于建立家长和学校间良好的互动，促进子女的身心健康发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于中伏怎么养生的内容。
转眼间又到了中伏，天气十分的炎热，今年中伏几天？中伏怎么养生？想必很多人都想知道吧！下面一起来看看吧！
夏季的伏天怎么算
夏至三庚数头伏。
伏天的确立并没有一个准确的日期，是以当年的夏至日，结合天干地支历法综合得出，夏至后，出现的第三个庚日就是初伏了，往下顺延就是中伏，立秋后的第一个庚日是末伏。
中伏怎么养生
祛湿避暑。
三伏天的时候，气温非常高，所以非常容易中暑，但是这段时间湿度大，经常会觉得身体粘黏，十分的难受，所以，中伏养生一定要切记祛湿、和避暑，做好了这两点的人身体都不会太差。
中伏天怎么避暑
及时喝水
三伏天的时候身体出汗多，因此要及时喝水，不要等口渴的时候再喝水，而是时不时就去喝喝水，早晚喝一些凉茶或者绿豆汤也是极好的。
避开最热的时候出门
夏天白天非常热，因此，需要避开最热的时候出门，除非必要最好是晚上出门，这样可以避免中暑。
出门做好防备
伏天如果要出门，最好是带上遮阳帽、打上太阳伞、戴上墨镜、脸上涂好防晒霜，这样可以避免晒伤、预防暑热。
今年中伏是十天还是二十天
今年中伏有20天。
今年中伏的时候在原有的10天基础上又闰了一个中伏，所以，今年的中伏有20天。三伏天的确立以当年夏至日后的第三个庚日为准，庚日来得较早，三伏天也就会来得早，末伏是以立秋的第一个庚日为准，中间的10天就是中伏，如果庚日出现得过早就会出现一个时间空缺，初伏已去，末伏尚远，只好闰一个中伏。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(中伏怎么养生)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于中伏的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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