三伏天不能喝凉水（三伏天喝冷饮的危害）
孙羽萱优秀育儿科普作者
儿童医院营养医师
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2023-04-20 02:02:01 阅读() 收藏：22 分享：48 爆
一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三伏天不能喝凉水的内容。
最近听说三伏天不能喝凉水，这是怎么回事？三伏天喝冷饮的危害是什么？三伏天不喝冷饮科学吗？有些不敢相信？毕竟大家平时都很喜欢吃冷饮的。
三伏天不喝冷饮科学吗
有些夸张了。
从健康的角度来说，三伏天是不宜过量的食用凉水、冷饮等食物，因为大量食用冰冻、冷食会容易损伤胃部粘膜，情况轻的话会引起胃酸分泌减少、情况严重的可能会出现胃溃疡、胃炎、甚至会引起胃病。所以，一般不鼓励夏天过多的吃冷食。
三伏天喝冷饮的危害
消化不良
三伏天的时候大量吃冷饮，很有可能会引起脾胃损伤，造成身体胃酸的分泌减少，而且吃冷饮后肠胃会加速蠕动，加速食物的排出，让很多食物来不及消化就被运输到了肠道，引起身体消化不良。
食欲减退
过多的食用凉食、冷食会损伤身体的肠胃粘膜、造成食欲下降、食欲减退的现象。
引起感冒
三伏天的时候热气大盛，此时如果吃大量的凉食、冷食，容易造成体内寒气过剩，引起风寒感冒，而且，经常吃凉食、冷食，咽喉粘膜也会造成一定的损伤，很容易受到细菌感染，引起菌性感冒。
造成肥胖
大部分凉食、冷食都是甜食，例如冰激凌、甜筒、甜品、冰棒、雪糕等食物都是高糖分、高热量的食物，食用过多可能会导致体内糖分过多、引起肥胖。
引起痛经
三伏天的时候温度比较高，此时吃凉食、冷食进入女性身体后容易引起子宫内膜的强烈收缩，从而导致月经量的减少，引起痛经、甚至是闭经的情况。
三伏天吃了冷饮怎么办
适量食用并无伤害，这里说的会引起身体伤害的是大量食用凉食、冷食。
夏天天气炎热，特别是在室外的时候，汗流不止，此时，吃个冰可以快速的将体温降下来，有利于消暑，俗话说“离开剂量谈毒性都是耍流氓”所以，夏天的时候可以少量的食用冷饮，只要不是经常食用都是可以接受的。
三伏天不能喝凉水
一种夸张的说法。
三伏天是一年之中温度最高的一段时间的统称，此时身体阳气最盛，外界的阳气也最为充裕，这个时候如果过多的使用凉水很有可能会导致阳气的损伤、影响身体脾胃健康、造成身体损伤。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三伏天喝冷饮的危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于三伏天的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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