10年后你就是癌症候选人（总憋大小便）
周晟睿优质会员
母乳喂养倡导者
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2023-05-01 20:46:01 阅读() 收藏：31 分享：58 爆
秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小孩对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给孩子送来了秋燥。下面小朗育儿网给大家了解一下关于10年后你就是癌症候选人的内容。
量变积累，就会质变，有些坏习惯维持10年，可能就会惹上癌症。不想加入癌症候选人的名单，就要杜绝一下行为。
老喝滚烫水
国人有许多口头禅，其中趁热吃就是很典型的一句。茶喝烫的，粥喝滚的……
殊不知，这种行为会为食道癌埋下隐患。因为食道的黏膜是很脆弱的，经不起多次烫灼。长此以往，食道黏膜会遭受损伤，引起发炎，严重的情况下，还可能发生癌变。
所以，务必要改正趁热吃喝的习惯。吃带馅儿的食物，也应多等一会儿，别烫伤了食道和口腔里的黏膜。
总憋大小便
现代上班族的常态之一：便急，憋着！
在你们心中，可能觉得憋一憋便意，应该没什么大不了。然而憋住便意，是当代许多年轻人患上结直肠癌的一大原因。
实际上，憋便是非常不可取的。因为粪便中含有一些有害物质，比如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等，它们如果在肠道里积存太长时间，会被肠道重复吸收，引发病变。
所以说，千万不要憋便！不管是大的还是小的，有感觉的时候就及时如厕。并且，要养成定时排便的好习惯。错过便意，再难捕捉，就比较危险啦。
坐下不想动
上班累得慌，下班只想瘫着，这是不是你的日常。
如果是，请立马改正。上班坐的已经够久，下班继续久坐，不仅会伤颈椎、脊椎，还会使人的免疫力降低，胃肠蠕动减少，以致胃癌、结肠癌等患病率急剧增加。
蔬果吃得少
蔬菜水果含有很多膳食纤维、维生素、微量元素等。经常食用，可避免部分营养缺失，也可减少患结肠癌的风险。比如：如果人体缺少β-胡萝卜素，肺癌的发病率会比常人高出7倍。所以，为了让身体免受更多疾病的困扰，记住每天要吃足400g（8两）以上的蔬菜。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(总憋大小便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于养生常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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