早上起床是先喝水还是先刷牙（不刷牙就喝水有什么危害）
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原创内容 来源：知乎 时间：2023-05-09 12:52:01 阅读() 收藏：26 分享：48 爆
小孩子喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于早上起床是先喝水还是先刷牙的内容。
早上起床后第一件事是干嘛呢？有人说刷牙、有人说喝水，早上起床是先喝水还是先刷牙呢？
刷牙后喝水有什么好处
刷牙后饮水，能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化宿便，更好地达到“清宿便，排肠毒”的效果，还能防治便秘，一举多得。
不刷牙就喝水有什么危害
早上起床先喝水的话，牙齿上有前夜留下的一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，便容易形成菌斑及牙石。所以，早上起床要先刷牙，若直接喝水，则会把这些细菌和污物带入人体。
早上起床刷牙要注意什么
刷牙时间不要太短。
许多人刷牙的时间短，甚至匆匆2分钟就算刷过了，而真正合适的刷牙时间应该在5分钟左右，让每一颗牙齿都要来回地刷上至少十遍。
早上起床是先喝水还是先刷牙
早上起床要先刷牙再喝水。
早上喝水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。对老年人来讲还可以预防心脑血管疾病。但是经过了一夜的休养，为了我们的口腔健康着想，还是先刷牙再喝水吧。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不刷牙就喝水有什么危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于起床的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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