安眠药可以长期服用吗（长期服用该怎么做）
丁萧培优秀育儿科普作者
番禺育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-05-10 03:29:01 阅读() 收藏：27 分享：58 爆
当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于安眠药可以长期服用吗的内容。
安眠药对于失眠有很好的治疗效果，对于广大失眠同胞来说福音。安眠药可以长期服用吗。
长期服用会有什么危害
记忆力衰退
安眠药对中枢神经有抑制作用，长期服用安眠药会使记忆力和智力衰退。老人较为明显，与老年痴呆的发病有一定关系。
依赖性
一旦形成依赖性，就像吸毒上瘾一般，就离不开安眠药，会把它当成生活中必不可少的东西，如果不用安眠药就难以入睡。
改变性格
一些服用安眠药上瘾的人，会变得兴奋、情感冷淡或脾气暴躁，甚至出现精神恍惚，弄得家庭社会关系紧张。
不正常睡眠
服用安眠药引起的睡眠与正常睡眠不完全相同。睡眠时往往多梦，并有定时早醒或者嗜睡现象，对体力和精力的恢复均不利。
长期服用该怎么做
1.逐步减量直至停药。长期服用安眠药会对其产生依赖心理，需要在医生的指导下有计划的逐步减量直至停药。
2.缓解失眠不吃安眠药。放松心情失眠大多是压力过大，精神过于紧张引起的，有时间可以多出去运动或者去一些空气好的地方，呼吸一下新鲜空气。这样可以起到缓解失眠症状。
如何停止服用安眠药
我们可以采取适当的休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法来缓解失眠症状，也可配合中药（六味地黄丸、全鹿丸等），针灸，推拿按摩（气海、命门、太溪等），药膳食疗（蛋类、香蕉、山药粥等）等手段来进行失眠治疗，同时注意精神和生活调摄，这样就能取得满意的疗效。
安眠药能长期服用吗
安眠药不能长期服用。是药三分毒，更何况安眠药对大脑中枢神经有抑制作用，长期使用人的身体和精神都会伤害。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(长期服用该怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于安眠药的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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