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夏季小孩子开胃促进食欲的食谱（绿豆大枣百合粥）

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2019-09-25 17:13:40 阅读() 收藏：56 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

用我的爱心，陶冶孩子的心灵;用我的微笑，伴随孩子的童年。

许多父母觉得孩子很小压根不容易做噩梦，但事实上，孩子也是会做噩梦的。做了恶梦的孩子很有可能会又哭又闹或没法入睡，也会使宝宝睡眠更差，那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

小孩子吃什么可以有促进食欲的作用?很多妈妈们都很烦躁，不知道吃什么可以让孩子有食欲，小孩子不要养成挑食的坏毛病。特别是夏季，容易上火。

莴笋汁

原料：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个。

做法：莴笋洗净，切成小块。苹果洗净去皮去核切小块，将以上材料放入搅拌机中，加入水。启动搅拌机，把上面的食材搅拌成果汁，放入柠檬水即可饮用，柠檬莴笋汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。这样的饮品特别适合肠胃不消化或者是食欲不振的人群，而且莴笋还有丰富的纤维素，对于预防便秘有好处，同时也可以有排毒的功效。

绿豆大枣百合粥

原料：粳米、绿豆、大枣、百合适量。

做法：粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内;加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟;停火以后不开盖子，自然放凉以后即可食用。绿豆可以有清热解毒去火的作用，是夏季不可缺少的一部分，这样的养生保健的食谱可以有开胃的作用，对于孩子出现的食欲不振的问题有改善的作用，还能有促进食欲的功效。

夏季小孩子不爱吃饭，上面的这些具有促进食欲的食谱可以试试，这些食谱可以有很好的保健的作用，而且也可以开胃，对于小孩子出现的厌食挑食，或者是没有食欲的问题都有改善的作用，让你的孩子爱上吃饭。

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