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小孩子如何才能让食欲变好（加蜜的姜汤可以促进食欲）

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2019-05-03 16:29:29 阅读() 收藏：41 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

长者须是指导者、协商者，却不该是命令者。——鲁迅

做每一件事情都会有属于这件事情专属的步骤，按着步骤来操作的话会简单得多，而且也能够更方便，教小朋友们上厕所也不例外，在当小朋友上幼儿园的时候老师们总是会在墙上贴一些卡通的步骤图片，小朋友们也能更容易理解。那么对于幼儿营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

小孩子很容易出现食欲不振的问题，不爱吃饭，不长个，很容易导致一些疾病的发生。所以说日常生活中一定要注意饮食，合理的搭配食物，可以有很好的保健的作用。小孩子吃什么可以促进食欲，来看看这些食材的介绍。

1、茼蒿可以强化胃肠

据研究，每100g茼蒿嫩叶含VC可达25mg。每100g可食部分含胡萝卜素1.51mg、VA252mg、钾220mg，钠161mg。每100g含0.8g蛋白质、0.3g脂肪、0.3g糖类和3.4g纤维素。茼蒿是植物类蔬菜，膳食纤维的含量很高，对于食欲不好、胃肠弱、容易消化不良或常会感到腹部胀、经常打嗝的小孩，建议可以常给他吃茼蒿菜。茼蒿可以煮汤，拌菜或煮火锅，不妨多利用。茼蒿用水煮会有独特的芳香，但是一定要注意不要煮太久，然后放在水里不要放太久，以免它的口味会减退，茼蒿可以有强化肠胃功能的作用，对于出现小孩子不消化的情况有一定的改善的作用。

2、加蜜的姜汤可以促进食欲

加蜜的姜汤古来就广泛被民间利用来做为身体虚弱、吃不下饭孩子的促进食欲良方。和开水把10公克生姜所挤出的汁稀释或容易饮用的浓度后，然后放入蜂蜜和黑糖，让孩子饮用，不但可以有保暖的作用，还能促进食欲，对于小孩子出现的食欲不振有调理的作用。

小孩子不爱吃饭，一定要选择适合的方法去调理，以免导致营养不良，影响正常的发育。所以说上面的这些食物可以经常吃，对于孩子强化肠胃，促进食欲有好处，茼蒿和加蜂蜜的姜汤是不错的选择，宝妈们可以利用起来。

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